Guanajuato, Gto. 19 de abril del 2026.- El calor en Guanajuato no está jugando, y tampoco el cuerpo cuando se descompone. La Secretaría de Salud del Estado lanzó un llamado claro: no te confíes, porque un golpe de calor puede escalar rápido y ponerse serio.
Los más vulnerables son los de siempre: niñas y niños menores de 5 años, y adultos mayores de 60. En ellos, la deshidratación llega más rápido y el cuerpo batalla más para regular la temperatura. Traducción simple: se pueden poner mal en menos tiempo del que crees.
¿La recomendación? Nada sofisticado, pero sí fácil de ignorar: evitar el sol en las horas más intensas, mantenerse bien hidratados y no hacer ejercicio al aire libre cuando el calor está en su punto. Madrugar o esperar a la tarde suena mejor que terminar con mareo o náuseas.
Un golpe de calor no es cualquier cosa. Puede elevar la temperatura corporal por encima de los 40 grados y provocar desde dolor de cabeza y confusión, hasta pérdida del conocimiento.
Además, la exposición prolongada también pasa factura: quemaduras, agotamiento y complicaciones en personas con enfermedades crónicas.
La regla es básica, casi de sentido común pero rara vez aplicada: agua constante, ropa ligera, sombra cuando se pueda y cero confianza al sol entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde.
Fuente: Secretaría de Salud del Estado de Guanajuato, a través de su titular Gabriel Cortés Alcalá.
